护肤简单化近几年来，高档化妆品导致皮肤乃至身体伤害的报道越来越多了，而媒体几乎天天都有的化妆品广告长篇累牍使人目不暇接，一些功效性的化妆品被厂家 宣称有着神奇的保湿、防皱、拉紧皮肤、缩小毛孔等妙用，常涂常抹有着返老还童、青春常驻之功效。化妆品果真
皮肤科专家：认为现在应该提倡护肤简单化，因为护肤品种类用得多不一定比简单护肤的效果好。据美国媒体报道，曼哈顿的皮肤科医生库克-博尔登医生是护肤简单化的提倡者。
一名病人到她的诊所，列出了常用的20种护肤品，包括眼霜、维C面霜、除皱乳液、消除色素沉着的面霜、面膜、洗面奶和某种特殊的抗氧化面霜，而她建议病人只用其中3种。
库克-博尔登说：“对大多数人来说，日常护肤只要两种产品就够了，一种温和的面部清洁产品和一种好的防晒产品。在药房或日用百货店就能买到这两种护肤品。”
皮肤专家们一致认为，简化护肤程序能减少护肤品对皮肤的刺激，为皮肤减压。而且，目前没有科学根据证明贵的护肤品一定更好用。
我 们知道目前世界上大约有7000多种化学物质可以作为化妆品的原料，主要包括油脂类、高级醇类、烃类化合物、乳化剂及一些辅助成分或药用及保健成分。化妆 品的原料或其本身或其在提炼和萃取的过程中掺杂的不良物质对人体皮肤可以造成不同程度的伤害作用。因此消费者对化妆品的功效作用应当有一个客观科学的分析 和认识。国外的一项调查显示由于使用化妆品，欧洲女性每年平均吸收约2.3公斤化学物质，很多女性每天会使用12种以上的化妆品，而通过化妆她们可能把多达175种不同的化学成份抹到自己的脸上。
爱 美的女性总想着通过化妆品的功效来减缓青春的步履，于是乎，早上早霜，中午日霜，晚上晚霜，再加上眼霜、除皱霜、紧肤霜、按摩霜、美白霜、防晒霜层层涂 抹，还有修补液护肤、口红、腮红、粉饼、香波、洗面奶……等等加以调理，然而，未曾想到的是美容不成致毁容的事件却频频发生，一些过度依赖护肤品来保养皮肤 的，经常会因为化妆品护肤品中的成分浓度过高、重金属过多、营养物质过剩而使皮肤过早老化、干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等问题，这在医学上统称为“化妆 品皮肤病”，如果治疗不当或者乱用激素类产品还会造成激素依赖性皮炎。
晚上：洁肤液→洗脸(洗面奶or单用清水泼洗)→保湿乳液(肌肤真的很干时，才再乳液前加一道保湿精华液)。
特殊保养通通戒掉：过度清洁&保养的程序，比如去角质、挤粉刺、敷脸、做脸………通通戒掉!不要怀疑，真的就是这么简单!
保养错误而过敏时，只要妳立刻停止对肌肤做那些不该做的事，她就会有自愈的能力，让情况好转。所以戒掉过度保养的坏习惯，是当务之急。
肌肤真正需要的其实是“保湿成分”。肌肤保湿度好，自然就健康，代谢力也会提升，亮白自然跟着来。因此快把对肌肤较刺激的美白品，通通封锁，入土为安，只留下成分单纯的保湿品。
“换保养品跟换男友一样，下一个不一定会更好”！价格高也不一定会更有效。肌肤可是真的不拜金啊!专家医师都说过，便宜货的效果不一定就比贵的差。
在此要提醒：有过敏肤质的同学，最好不要“短时间内”一直换用保养品，因为这对肌肤而言真的会很伤，很容易出状况的。肤况稳定，才是水当当的关键。反之，肤况不稳定、常常过敏泛红，肌肤老化的速度也会加快!
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