1、卸妆：大部分卸妆产品都需要乳化，沾湿手，然后在脸上充分地揉搓，这一步叫乳化，然后马上洗掉，不然容易闷痘。
2、洁面：一定要选择氨基酸质地的洁面乳，因为不仅温和，还能够带走皮肤的脏东西。
3、敷面膜：在这之前，一般先用爽肤水打底，给予皮肤补水，这样能够促进面膜更好地吸收，敷完面膜之后一定要清洗。
4、使用眼霜：挤出黄豆大小，轻轻点按在眼部，按摩吸收，不要手太重，因为眼周围的皮肤比较薄嫩。
6、使用乳液和面霜：能够更好地锁住皮肤中的水分，但是一定要等上一步吸收后再进行下一步，然后再给嘴做唇膜，这时可以睡觉了。
面部皮肤的护理因人而异，包括基础护理和针对个人皮肤问题的护理。基础护理是清洁皮肤、擦爽肤水、润肤乳或面霜，而针对性护理是根据个人情况，选择自己适合的清洁用品，油性皮肤的人选择控油的洗面奶，中干性皮肤选择柔和性的洗面奶，清除皮肤表面的灰尘，以及皮肤排出的垃圾，使皮肤表面均匀通透。皮肤清洁干净后，中性、油性皮肤的人选择爽肤水和保湿露，毛孔粗大的人选择紧肤水，干性皮肤的人选择柔肤水和滋润的面霜，敏感的皮肤选择修复水。在炎热的夏季，要使用质地清爽的乳液和防晒霜，隔离紫外线对面部皮肤的伤害，平时多吃蔬菜、水果，少吃油腻、刺激性的食物，适量饮水，促使体内垃圾的排出，对皮肤的护理有帮助。
橄榄油是一种植物油，主要成分是不饱和脂肪酸、角鲨烯，人体必需脂肪酸及丰富的维生素。这些维生素都是脂溶性的，尤其是维生素E的含量，每100g橄榄油中含有8mg，是所有植物中含量最高的。橄榄油具有抗氧化、促进血液循环的作用，因此很多人在家自己把使用的橄榄油涂在皮肤上润肤，也有人将橄榄油与牛奶相混合涂在皮肤上，这种做法都是不对的，不建议直接应用。橄榄油不适合油性皮肤使用，橄榄油直接用在皮肤上，它的浓度很高，反复应用高浓度的橄榄油作用于皮肤上会损伤皮肤的屏障。橄榄油比较黏腻，也容易堵塞毛孔，如果清理不及时容易造成毛囊炎，甚至疖和痈，建议购买以橄榄油为主要功效成分的护肤品，这样才是安全有效的。
每日护肤工作不敢落，天天我这面膜敷着护肤，化妆品涂着，防晒霜抹着，这可真是大~保养啊!咦?相机里面是哪个鬼?满脸疙瘩、一片黑斑、蜡黄的脸、脱皮的嘴唇...好吧，理...
在进行人工呼吸之前首先有迅速清理患者口鼻中的污物，让患者保持呼吸道通畅，同时松开衣领、腹带及裹紧的内衣等，以免妨碍胸部的呼吸运动，把患者放到平放到空气流通的地方。其次救护人在一侧手托起其下颌，深深吸一口气贴近患者的嘴把气吹进去，当然要把患者的口打开再托起下腭的同时也就是让其口张开。吹气的时候不能漏气，反复有规律的吹送，也可以采用口对鼻呼气，就是患者的嘴巴不能漏气。同时强调在进行口对口人工呼吸的同时要进行体外心脏的按压，一般是按压30次左右开放气道人工呼吸2次。
正确的刷牙方法：首先，牙膏挤黄豆粒的大小到牙刷上，而牙刷的选择一般是根据口腔内的大小，或者牙菌斑、牙结石的状况选择。通常可以选择中软毛的牙刷，并且刷头相对要小一些。需要直接在口腔内进行拂刷，而牙刷一般与口内牙齿长轴呈45度角进行拂刷，而拂刷的次数在10次左右，然后再重复移动，重复移动的位置要有重复的牙面。拂刷口内舌面、腭面的情况下，需要将牙刷竖起，然后再进行拂刷。对于咬合面要进行横向的刷除，可以有重复的动作。对于唇颊面，不需要进行重复来回刷，只是需要上牙从上往下刷，而下牙从下往上刷，并没有重复动作。
正确的心肺复苏有以下几个步骤：一、轻轻拍打昏迷者的肩膀，观察其是否有意识。用手触摸颈动脉，判断其是否还有搏动。二、立即大声呼喊，向周围人求救，及时拨打急救电话。三、将昏迷者平躺在地上，站在患者的一侧，一只手按住患者的额头并向下压，另一只手按住患者的下巴并向上抬，从而打开气道。四、观察患者有没有胸廓的起伏，用脸去感受有没有气流的呼出。五、用拇指和食指捏紧患者的鼻子，嘴包住患者的唇部，进行人工呼吸，并观察有无胸廓的起伏。六、人工呼吸后配合胸外按压，约100次/分钟，反复操作。
进行面部提升术以后求美者进行护肤时，至少要对面部提升位置沾水清洗之后，才能进行护肤。早期护肤，除了正常的清洁局部、涂抹水乳以外，其他的处置应该再等待一段时间，日常防晒的护理主要以物理性的防晒为主，可以戴口罩、打伞、戴帽子等。随着手术后肿胀的消退和恢复，在手术后三周求美者就可以恢复正常的护肤和化妆。在护肤的过程中，求美者除了正常地使用日常护肤品以外，补水、保湿、防晒也都要做到，并且相应的护肤动作需要保持轻柔，不要用力揉搓面部，否则会导致内部缝合线或者已经提起的皮肤组织发生损伤。
心肺复苏的时候，人工呼吸的正确操作步骤如下：第一、在首次口对口吹气之前，应清除口鼻异物，同时取出假牙和义齿，这样的话能够保证呼吸道通畅，在后期吹气的时候避免很多不必要的问题。第二、在口对口吹气之前，要消除患者舌后坠对气道的堵塞，主要采取的办法是取仰额抬颏法进行口对口吹气，仰额抬颏法的操作方法是，一手大鱼际置于患者的额头轻度下压，同时用这只手的拇指和食指捏住患者的鼻子，另一只手的食指与中指挑起患者下颏。第三、进行口对口人工吹气，在人工吹气的时候，一定要将患者的嘴唇充分包住，避免有漏气现象，吹气的时候平稳吹气，每次吹完气以后要松开鼻子，让患者吐出气体再进行二次吹气，一般吹气为两次，然后要进行30次胸外按压，再进行两次吹气。
正确的冲洗鼻腔分为成人和儿童的冲洗：1、成人冲洗鼻腔可以用专门冲洗鼻腔的装置，就是手持式的带有橄榄头的装置，用医用的生理盐水进行冲洗，冲洗的时候要注意无菌操作，冲洗之前先把手洗干净，把冲洗装置也清洗干净，把生理盐水灌到装置里，尽量在洗手池边进行冲洗，把鼻腔的冲洗液包括鼻腔的分泌物都接好，不要弄脏了衣服。2、儿童专门的冲洗器也就是生理性海水，生理性海水在药房都能买到，正常是让儿童头向前倾30度，把生理性海水喷入鼻腔，让药物和分泌物自然流出来就好了，正常的情况下每天2-6次，每次一个鼻孔可以喷4-6下。
测血糖有两种方法：一种是静脉血抽血进行静脉血糖的测试，可测试空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖的测定是指8小时内没有任何热量的摄入，餐后2小时血糖的测定是指进食第一口饮食2个小时以后再进行静脉血糖的测定。另外一种是便捷式血糖仪测试毛细血管的血糖值，也可以测空腹血糖和餐后2小时血糖，时间与上述一样，只是测量手指血的方法是洗干净手选择无名指进行消毒，用酒精、碘伏都可以，待手指的酒精干了以后再进行针刺，挤出血液进行测试，要看清楚试纸是否过期。血糖仪的测定要跟买血糖仪的地方，或者当地的医院进行比对以后方可正常使用。
单人心肺复苏的正确步骤，包括以下几个方面：1、首先确定周围的环境是否安全，评估患者的意识以及是否有心跳、呼吸等，如果患者处于昏迷的状态，或者是自主呼吸很弱、心跳已经停止，要立即开始心肺复苏。2、心肺复苏时心脏按压的深度要达到6cm，按压的频率为100-120次\/分，按压时放松与按压的时间比例是相同的。按压30次之后，要立即开放气道，清除口咽分泌物，采取仰额抬颌法给予人工呼吸，施救者要用嘴紧紧的包住患者的口以防漏气，用力吹气1s以上，吹气量要达到500-600mL。心肺复苏的过程中还要密切的评估患者面色、周围循环状况以及胸廓的起伏度等，直到患者恢复自主呼吸和心跳。
